![Głód a odchudzanie – czy naprawdę trzeba go unikać? 🔥 [Sprawdź, co mówi nauka!]](https://s3.castbox.fm/d3/33/a4/214ffb975e13c0cef62b313a26ecca31b0_scaled_v1_400.jpg "Głód a odchudzanie – czy naprawdę trzeba go unikać? 🔥 [Sprawdź, co mówi nauka!]")
Głód a odchudzanie – czy naprawdę trzeba go unikać? 🔥 [Sprawdź, co mówi nauka!]
Description
Głód podczas odchudzania – czy powinno się go bać? A może to naturalna część procesu? W tym odcinku podcastu Fitness dla zapracowanych kobiet dowiesz się:
✅ Dlaczego tak bardzo boimy się głodu?
✅ Jak odróżnić zdrowy głód od niebezpiecznego?
✅ Jakie są naukowe sposoby na kontrolę apetytu?
✅ Jak uniknąć wieczornego podjadania i złamać błędne nawyki?
✅ Jak nie robić sobie krzywdy zbyt dużym deficytem kalorycznym?
💡 Chcesz schudnąć skutecznie i bez efektu jojo?
👉 Obserwuj podcast “Fitness dla zapracowanych kobiet” na Spotify i Apple Podcast i zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐, to ogromnie pomaga w rozwoju!
👉 Wyślij mi wiadomość “Smukła ja” na Instagramie @anna_sosnierz, a pomogę Ci ustalić najlepszy plan transformacji sylwetki!
🔔 Subskrybuj, jeśli chcesz więcej odcinków o odchudzaniu, treningach i zdrowym stylu życia!
#odchudzanie #zdroweodżywianie #głód #fitkobieta #wieczornepodjadanie #trening #annasosnierz
👋 Cześć! Nazywam się Anna Sośnierz i jestem trenerką kobiet 40+, które chcą skutecznie schudnąć, odzyskać siłę i lepsze samopoczucie. Pomagam kobietom osiągnąć ich wymarzoną sylwetkę bez głodówek, efektu jojo i zbędnych restrykcji. Prowadzę program Jesteś Warta, który uczy, jak schudnąć mądrze i skutecznie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej – napisz do mnie! 💙
United States
